Du musst gar nichts.

Außer vielleicht anfangen,
dich selbst wichtig zu nehmen.

Du funktionierst. Du kümmerst dich. Du kriegst irgendwie alles unter einen Hut. Aber wann hast du eigentlich das letzte Mal geschaut, was DU gerade brauchst?

Ninakeks Vital ist kein „Du musst dich jetzt optimieren“-Ding. Sondern ein Ort für Frauen, die sich in ihrem Körper wieder wohler fühlen, mehr Energie für ihren Alltag haben und sich selbst ein bisschen weiter nach oben auf ihre eigene Prioritätenliste setzen wollen.

WohlbefindenEnergieFrauengesundheitSchönheit

Was brauche ich gerade?

Kostet nix. Dauert nur ein paar Minuten. Und vielleicht lernst du dich dabei sogar ein bisschen besser kennen.

Illustration eines Vital-Reports mit Energie-Level, Regeneration, Vitalstoffen und Wohlfühl-Score

Wohlbefinden · Energie · Frauengesundheit · Schönheit

Vielleicht möchtest du gerade einfach …

  1. Frau streckt sich entspannt im warmen Sonnenlicht

    mehr Energie haben

    … statt morgens schon das Gefühl zu haben, der Tag hätte eigentlich gestern anfangen müssen.

  2. Frau umarmt sich selbst mit geschlossenen Augen

    dich wohler fühlen

    … besser regenerieren, runterkommen und deinem Körper wieder etwas zurückgeben.

  3. Florale Illustration der weiblichen Gebärmutter aus Blüten und Ranken

    deinen Körper besser verstehen

    … und dich mit Frauengesundheit, Zyklus, Nährstoffen und deinem eigenen Wohlbefinden beschäftigen.

  4. Frau im Bademantel genießt einen ruhigen Moment mit Kaffee und Pflegeöl

    dich wieder gerne um dich kümmern

    … um deine Haut, deine Ausstrahlung und dein Körpergefühl – nicht weil du „besser“ werden musst, sondern weil es schön sein darf, sich selbst wichtig zu nehmen.

Keine Ahnung, wo du anfangen sollst? Perfekt.

Genau dafür habe ich das Quiz gebaut.

Quiz starten

Das Quiz

Was brauche ich gerade?

Du möchtest gerne herausfinden, wie du wieder fitter, energiegeladen und gleichzeitig entspannter sein kannst?

Lass uns gemeinsam schauen, was wir für dich tun können, dass es bald deutlich mehr im Optimalbereich liegt und was da bisher vielleicht schief läuft/ worauf du noch nicht geachtet hast.

Das Quiz ist keine Diagnose. Ninakeks Vital ersetzt keine medizinische Beratung.

Was ist Ninakeks Vital?

Ninakeks Vital ist kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste.

Eigentlich soll es genau das Gegenteil sein.

Ich möchte einen Raum schaffen für Gesundheit, Schönheit und Energie – aber eben auch für echte Verbindungen, Austausch und Frauen, die sich gegenseitig sehen und unterstützen.

Dazu gehören für mich Wissen und Produkte genauso wie Workshops, Retreats, kleine Auszeiten, neue Impulse und manchmal einfach die Erinnerung daran, dass du in deinem eigenen Leben auch noch vorkommst.

Retreats und Events, die nicht einfach nur schöne Auszeiten sind, sondern Raum schaffen für neue Impulse, Begegnungen und mehr „Ich“.

Echte Verbindungen in einem starken Netzwerk – und eine Community, in der Frauen sich gegenseitig sehen, unterstützen und wachsen lassen. Aufrichtiges Female Empowerment eben.
Nina Herzog lächelt über die Schulter, in einem blauen Kleid auf einer Waldlichtung bei Sonnenuntergang

Über mich

Hi, ich bin Nina.

Mit Ninakeks Vital habe ich mir einen großen Traum erfüllt.

Mit meiner Kamera begleite ich seit über 14 Jahren Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe, Sichtbarkeit und einem ganz neuen Körpergefühl. In über 1.500 Shootings habe ich gelernt: Es geht schon lange nicht mehr (nur) um schöne Bilder, sondern um das Gefühl, endlich wieder bei sich selbst anzukommen.

Neben meiner Fotografie (Ninakeks Photography) berate ich dich jetzt auch ganzheitlich zu Wohlbefinden, Selbstvertrauen und Frauengesundheit. Durch mein Netzwerk aus tollen Expertinnen und Experten kann ich viel Wissen bündeln und für dich zusammenfassen. Und wann immer ich selbst nicht weiterweiß, gebe ich dich gern in gute Hände – an meine Kundinnen und die Menschen aus meinem Netzwerk, denen ich vertraue.

Ich bin Fotografin, Entfaltungscoach, Mama und einfach eine Frau, die dich sieht, so wie du bist.

Ich freu mich auf dich!

Lieber persönlich?

Du möchtest lieber direkt mit mir sprechen?

Manchmal braucht es keinen weiteren Test und keine weitere Google-Suche, sondern einfach ein Gespräch.

Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und was für dich überhaupt Sinn ergibt.

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Impressum

Angaben gemäß § 5 DDG

Nina Herzog
Alter Postweg 48
69207 Sandhausen

Kontakt

Telefon: +49 176 84211814
E-Mail: hallo@ninakeks.de

Umsatzsteuer-ID

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß § 27 a Umsatzsteuergesetz:
DE815462523

Verbraucherstreitbeilegung / Universalschlichtungsstelle

Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

Datenschutzerklärung

1. Verantwortliche Stelle

Verantwortlich für die Datenverarbeitung auf dieser Website ist:

Nina Herzog – Ninakeks Vital
Alter Postweg 48
69207 Sandhausen
E-Mail: hallo@ninakeks.de
Telefon: +49 176 84211814

2. Hosting und E-Mail-Postfach

Diese Website, die Verarbeitung der Quiz-Einsendungen und mein E-Mail-Postfach hallo@ninakeks.de liegen bei:

ALL-INKL.COM – Neue Medien Münnich
Inhaber: René Münnich
Hauptstraße 68
02742 Friedersdorf
Deutschland

Mit ALL-INKL besteht ein Vertrag zur Auftragsverarbeitung nach Art. 28 DSGVO.

Beim Besuch der Website werden automatisch technisch notwendige Informationen verarbeitet (Server-Logfiles), zum Beispiel IP-Adresse, Datum und Uhrzeit des Zugriffs, Browsertyp und -version, Betriebssystem, aufgerufene Seite und Referrer-URL. Diese Daten dienen ausschließlich der sicheren und stabilen Bereitstellung der Website. Rechtsgrundlage ist mein berechtigtes Interesse an einem sicheren Betrieb (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO). Die Logfiles werden von ALL-INKL nur für einen begrenzten Zeitraum gespeichert und anschließend gelöscht bzw. anonymisiert.

3. Das Quiz „Was brauche ich gerade?“

Wenn du das Quiz ausfüllst und absendest, verarbeite ich die Angaben, die du dort machst:

  • Name und E-Mail-Adresse (Pflichtangaben)
  • Handy-/WhatsApp-Nummer und Alter (freiwillig)
  • deine Antworten auf die Quizfragen – darunter Angaben, die Gesundheitsdaten im Sinne von Art. 9 DSGVO sein können, z. B. zu Beschwerden, Verdauung, Unverträglichkeiten, Schlaf, Infekten, Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln
  • deine Auswahl bei den Einwilligungen und den Zeitpunkt der Übermittlung

Zweck: Ich werte deine Angaben persönlich aus und schicke dir eine individuelle Empfehlung. Eine automatisierte Auswertung oder Entscheidung findet nicht statt.

Rechtsgrundlage: deine ausdrückliche Einwilligung nach Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO in Verbindung mit Art. 9 Abs. 2 lit. a DSGVO. Ohne diese Einwilligung kann das Quiz nicht abgesendet werden. Du kannst sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen, z. B. per E-Mail an hallo@ninakeks.de.

So läuft es technisch ab: Beim Absenden werden deine Angaben verschlüsselt (HTTPS) an ein kleines Skript auf meinem Webspace bei ALL-INKL übertragen. Das Skript prüft die Angaben und

  • schickt mir eine E-Mail mit deinen Angaben und Antworten an mein Postfach hallo@ninakeks.de (ALL-INKL),
  • schickt dir eine kurze Bestätigungs-E-Mail. Diese enthält keine Quiz- oder Gesundheitsdaten.

Deine Antworten werden dabei nicht in einer Datenbank gespeichert und nicht an weitere Dienste weitergegeben. Insbesondere erhält ActiveCampaign keine Gesundheitsdaten und keine Quizantworten (siehe Punkt 4). Auch in deinem Browser wird nichts gespeichert – lädst du die Seite vor dem Absenden neu, sind deine Eingaben weg.

Speicherdauer: Die E-Mails mit deinen Quizantworten lösche ich spätestens nach 6 Monaten, sofern keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten oder andere zulässige Gründe für eine längere Speicherung bestehen – oder früher, wenn du deine Einwilligung widerrufst.

Schutz vor Missbrauch: Damit das Formular nicht von Spam-Programmen missbraucht wird, speichert das Skript für höchstens 24 Stunden einen nicht rückrechenbaren, verschlüsselten Wert (Hash) deiner IP-Adresse zusammen mit dem Zeitpunkt, um zu viele Einsendungen in kurzer Zeit zu begrenzen. Rechtsgrundlage ist mein berechtigtes Interesse an einem sicheren Betrieb (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO).

4. Spätere Kontaktaufnahme & ActiveCampaign

Am Ende des Quiz kannst du – freiwillig und getrennt von der Pflicht-Einwilligung – ankreuzen, dass ich dich auch künftig zu Gesundheit & Wohlbefinden bzw. zu weiteren Ninakeks-Vital-Themen kontaktieren darf. Die Einwilligung in die Verarbeitung deiner Gesundheitsdaten für die Empfehlung ist keine Einwilligung in Werbung.

Nur wenn du eine dieser freiwilligen Optionen wählst, werden dein Name und deine E-Mail-Adresse an meinen E-Mail-Dienst ActiveCampaign übertragen, dort meiner Liste „Ninakeks Vital“ zugeordnet und mit den Schlagwörtern „Ninakeks Vital“ und „Event“ versehen. Es werden keine Gesundheitsdaten und keine Quizantworten übertragen. Rechtsgrundlage ist deine Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO).

Anbieter ist die ActiveCampaign, LLC, 1 North Dearborn Street, 5th floor, Chicago, IL 60602, USA. Mit ActiveCampaign besteht ein Vertrag zur Auftragsverarbeitung nach Art. 28 DSGVO. ActiveCampaign ist nach dem EU-U.S. Data Privacy Framework zertifiziert; die Übermittlung in die USA erfolgt auf dieser Grundlage (Angemessenheitsbeschluss der EU-Kommission). Der Auftragsverarbeitungsvertrag von ActiveCampaign sieht zusätzlich die Standardvertragsklauseln der EU-Kommission vor. Weitere Informationen: Datenschutzerklärung von ActiveCampaign.

Du kannst dich jederzeit mit einem Klick über den Abmeldelink in jeder E-Mail abmelden oder mir an hallo@ninakeks.de schreiben. Deine Kontaktdaten bleiben bei ActiveCampaign bis zu deinem Widerruf bzw. deiner Abmeldung gespeichert, sofern keine gesetzlichen Pflichten entgegenstehen.

5. Termin, WhatsApp & externe Links

Die Buttons „Zoom-Call buchen“ bzw. „Lass uns darüber sprechen“ führen zu meinem Buchungskalender bei TidyCal, die WhatsApp-Buttons zu WhatsApp. Erst wenn du einen dieser Links anklickst, verlässt du diese Website; dann gelten die Datenschutzbestimmungen des jeweiligen Anbieters. Auf dieser Seite selbst sind diese Dienste nicht eingebunden. Gleiches gilt für den Link zu meiner Fotografie-Website.

6. Kontaktaufnahme

Wenn du per E-Mail, WhatsApp oder telefonisch Kontakt mit mir aufnimmst, verarbeite ich deine Angaben ausschließlich zur Bearbeitung deiner Anfrage. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht, sofern dies nicht zur Bearbeitung deines Anliegens erforderlich oder gesetzlich vorgeschrieben ist.

7. Cookies & Tracking

Diese Website setzt keine Cookies und speichert keine Informationen in deinem Browser. Es werden keine Analyse-, Marketing- oder Tracking-Dienste eingesetzt. Da keine zustimmungspflichtigen Cookies oder Tracker verwendet werden, gibt es kein Cookie-Banner.

8. Schriftarten

Die verwendeten Schriftarten (Cormorant Garamond und Jost) werden lokal von meinem Webspace ausgeliefert. Es wird dafür keine Verbindung zu Google oder anderen externen Schriftanbietern aufgebaut.

9. Deine Rechte

Du hast jederzeit das Recht,

  • Auskunft über deine gespeicherten Daten zu erhalten,
  • unrichtige Daten berichtigen zu lassen,
  • die Löschung deiner Daten zu verlangen,
  • die Verarbeitung einzuschränken,
  • der Verarbeitung zu widersprechen,
  • deine Daten in einem übertragbaren Format zu erhalten,
  • eine erteilte Einwilligung jederzeit mit Wirkung für die Zukunft zu widerrufen.

Darüber hinaus hast du das Recht, dich bei einer zuständigen Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren.

10. Datensicherheit

Diese Website und die Übertragung der Quizdaten nutzen eine SSL-/TLS-Verschlüsselung (HTTPS). Dadurch werden übertragene Daten vor dem Zugriff unberechtigter Dritter geschützt.

11. Änderungen dieser Datenschutzerklärung

Ich behalte mir vor, diese Datenschutzerklärung anzupassen, wenn dies aufgrund technischer, rechtlicher oder organisatorischer Änderungen erforderlich wird. Es gilt jeweils die auf dieser Website veröffentlichte aktuelle Version.

Stand: Oktober 2026

Hinweis zu Gesundheitsinformationen

Die Inhalte dieser Website und das Quiz dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Orientierung. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch Ärztinnen, Ärzte oder andere medizinische Fachpersonen.

Das Quiz stellt keine Diagnose dar.

Bei bestehenden Erkrankungen, Schwangerschaft, Stillzeit oder der Einnahme von Medikamenten sollte vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Rücksprache mit einer Ärztin, einem Arzt oder pharmazeutischem Fachpersonal gehalten werden.